外遇留下的，是內心的一根刺

#欣西亞說背叛創傷 我想先告訴妳一件事：

「妳現在最痛苦的，可能已經不是先生曾經花錢在外面解決需求這件事，而是事情發生以後，#就算他答應妳不會再去_妳也無法再相信這段關係」。

以前他的一舉一動，妳或許不會特別放在心上。但自從知道這件事之後，一些細微的事情，妳的腦袋會立刻開始運轉：

✅「他是不是又去找了？」

✅「他是不是又在騙我？」

於是妳開始觀察、推測、懷疑、驗證。有時候明明什麼證據都沒有，心裡卻已經上演了一百種劇情。

這並不代表妳疑神疑鬼，是因為妳曾經被傷害過。

📍當信任被破壞之後，#大腦會進入一種高度警戒狀態_試圖保護自己不要再次受到傷害。

所以妳會特別敏感、特別容易聯想，也特別想知道答案。

這是許多遭受背叛的人都會出現的反應。

至於妳問：

「為什麼他會這樣？」

老實說，很多做出這種行為的人，未必真的能夠清楚說出原因。

有些人是把性和情感切割得很開。

有些人是在逃避壓力。

有些人追求刺激。

有些人則是長期形成某種習慣性的宣洩模式。

甚至有些人真的會像妳先生說的那樣：

「我也不知道為什麼，就是會想去。」

這樣的答案聽起來很令人挫折，卻不一定是假話。

因為人的行為背後，有時候連自己都未必完全理解。

只是我想提醒妳：

理解原因或許重要，但它不一定能夠解除妳的痛苦。

因為即使有一天妳完全搞懂了他為什麼去，妳依然可能會杯弓蛇影，依然會胡思亂想，依然不停無止盡的內耗。

所以比起一直追問「他為什麼會去」，

或許更重要的是問自己：

「我要怎麼樣才能不再被這份恐懼綁架？」

因為妳的人生不能永遠圍繞著：

「他有沒有再犯？」

「他是不是又騙我？」

「我到底該不該相信他？」

#當所有注意力都放在對方身上時_最痛苦的人往往是自己。

妳真正需要重建的，不只是對他的信任，#而是對自己的信任。

相信即使未來發生任何事，妳依然有能力照顧自己、有能力做出選擇，也有能力保護自己💪

當這份力量慢慢回來，妳才有機會從恐懼與猜疑中走出來。

✨✨✨✨✨✨✨✨

如果妳目前也正陷在反覆猜測、反覆查證、反覆內耗的循環裡，我在線上課程 《走出外遇內耗：陪你理解背叛創傷、看清關係、重建自我》 的第1️⃣2️⃣個單元：

📍【無法停止去想那些外遇細節：#中斷腦海裡的創傷回放】都有更完整地分享，並提供有系統的方法。

【課程連結】👇👇👇

https://www.cynthiaheals.com/aboutcourse