當外遇配偶說不再愛妳了

當一個結婚二十幾年的伴侶親口告訴妳：

「我已經不愛妳了」，

並且認定第三者才是他的靈魂伴侶，這帶來的傷害，不只是背叛，更是一種對自我價值的粉碎。

很多人在外遇之後，失去一段關係已經很痛苦了，但是，「#失去對方的愛」更會把自己打落萬劫不復的深淵。

因為，我們容易把「#對方的愛」，#變成衡量自己價值的唯一標準：

✅當他說愛妳，妳覺得自己是值得的。

✅當他說不愛妳，妳就開始覺得自己一文不值、一無是處。

另一半對我們的愛與呵護，有時候是一個溫柔的陷阱，他讓我們覺得「#自己有價值」，但其實這是很危險的，因為久而久之，我們就會 #忘記如何愛自己_照顧自己。

好像對方對我們的愛，才是唯一證明自己的方式。

但「#被愛」和「#自我價值」根本是兩回事。

當一個人說他不愛妳了，不代表妳沒有價值。

✅一個人選擇背叛，也不代表妳不值得被愛。

他的感情改變了，那是他的選擇。

我們的價值，從來不該由另一個人來決定。

所以，我不會跟妳說：「嘿！不要難過」畢竟那的確是龐大的打擊，但我想提醒有相同遭遇的人：

不要怕！

因為妳還擁有自己的愛‼️

外遇最可怕的地方，不是失去對方、不是失去關係、不是遭受背叛，是再也不曉得該如何愛自己、照顧自己，不知道如何把破碎的自我價值重新拼回來。

現在窗外的風雨好大，遭遇外遇的人，心裡其實也像經歷了一場颱風。

暴風雨來的時候，我們會急著固定門窗、儲備糧食、避免災害。

可是很少有人告訴我們：#內心世界也需要防颱。

那些一次次的自責、委屈、恐懼、自我否定，就像暴雨過後堆積在心裡的泥沙。

如果一直沒有定時清理，它們就會堵住妳的情緒，讓妳越來越喘不過氣。

所以趁著這個颱風假，我想邀請妳，不只是待在家裡避風雨。

也替自己的心，做一次大掃除：

👉把那些不是妳的錯，慢慢放下

👉把那些傷害妳的話，慢慢清理出去

👉把那些因為背叛而遺失的自信，一點一點找回來

因為真正需要挽回的，不一定是那段感情，是那個曾經很愛自己，卻在背叛裡漸漸失去自己的妳。

這也是我想透過《#走出外遇內耗》課程陪伴大家的原因。

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很多人以為，這堂課是在教大家不要胡思亂想、不要一直查證。

但對我來說，它是陪妳一步一步重新愛回破碎的自我。

因為在關係裡，比起犯錯的另一半，更應該挽回的，是好久不曉得如何「愛自己」我們。

外面的暴風圈終究會遠離

希望妳心裡的風雨

也能慢慢放晴❤️

✨✨✨✨✨✨

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