外遇後，連一個名字都可能令人痛苦

【外遇後，連一個名字都可能令人痛苦】

#范姜彥豐 把女兒的稱呼從「#粿醬」改成「#浠浠」，很多人猜測，是不是想把和粿粿有關的一切切割掉？

我們無法知道當事人改變稱呼的真正原因。

但這則新聞卻讓我想到，在陪伴許多遭受外遇的人時，我常常發現：

📌被背叛之後，生活裡真的會突然多出很多「#創傷觸發點」。

一個地方、一段路、一首歌、一間餐廳，甚至只是一個名字，都可能在毫無預警的瞬間，把人重新拉回發現外遇、遭到欺騙的那一刻。

我曾經聽過當事人告訴我，第三者的暱稱剛好是一種飲料或甜點，從此以後，只要看到那幾個字，心裡就會湧出強烈的厭惡感。

旁人可能很難理解：

「不過就是一個名字，有這麼嚴重嗎？」

其實真正讓人痛苦的，從來不只是那幾個字，#是那幾個字背後_連結著自己被背叛的曾經。

有時候，觸發只是一瞬間的心跳加速、口乾舌燥、胸口一緊。

有時候，卻像心臟「咚」的一聲沉到谷底，原本好好的一天，就這樣被毀掉了。

而且，#創傷觸發常常是反覆的。

妳可能以為自己已經好多了。

上次經過那個地方沒有哭，上次聽到那首歌也沒什麼感覺。

可是某一天，當妳比較疲憊、孤單，或心理狀態比較脆弱時，同樣的東西，卻又突然狠狠刺中妳。

這不代表妳又回到了原點。

創傷的復原，本來就不一定是一條直線，它會上上下下、起起伏伏。

所以在受傷初期，暫時避開某些會讓自己極度痛苦的人事物，沒有什麼不好。

但我們也必須知道：

#生活裡的觸發點_不可能全部消失❌

妳無法控制餐廳突然播放哪一首歌，也無法阻止自己在街上看到某個名字。

所以，當觸發點再次出現時，不要急著責怪自己：

「為什麼我到現在還會這樣？」

妳可以先告訴自己：

「我現在是被觸發了」

「那是過去的記憶被喚醒了」

「我現在很難受，但那件事情並沒有重新發生」

然後看看身邊的環境，把雙腳踩穩地面，慢慢把自己帶回現在。

因為觸發點最折磨人的地方，就是它會讓人回到過去，那件事歷歷在目，彷彿又讓人經歷了一次。

但是切記‼️

📌#記憶回來了_不代表事情正在重新發生。

真正的療癒，不是從此再也沒有任何東西能夠觸發妳。

而是有一天，即使觸發點再次出現，妳也慢慢知道，該怎麼把自己帶回來。

想起了，可能還是會痛。

但那個痛，已經不再有能力影響妳一整天，更不可能糾纏妳一輩子。

有一天，妳會知道

觸發點又發生了

只是它就像迎面而來的海浪

朝向妳撲過來

妳卻沒有被捲走

還是保持著優雅

直挺挺地站在原地

然後妳會明白

自己長出了新的力量與勇氣❤️

✨✨✨✨

如果妳因為遭遇外遇，讓背叛創傷反覆糾纏，總是不斷被過去的記憶拉回痛苦與內耗中。

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